Bir süredir Salı ve Perşembe’leri devam etmekte olan dersimize yeni sezon için Cumartesi günleri de ekleniyor. Hem de artık dans gecesi sonrası uyanamayanlar için biraz daha geç
Dans etmeyenler için de uygun olan derslerimiz, dans edenler için de gerekli esneklik, güçlenme, kontrol ve koordinasyonu hedefliyor.
- Bacak, karın, sırt, kol güçlendirme ve esnetme egzersizleri
- Dinamik ve statik Stretching
- Duruş, denge ve dönüş egzersizleri
- Koordinasyon ve kontrol çalışmaları
- Hızlanma ve kondisyon egzersizleri
- Hareket kapasitesini arttirma egzersizleri
Derslerimizin gün ve saatleri: (derslere tek gün iki gün ya da üç gün katılma seçenekleriniz var)
Salı: 19.30 - 20.50
Perşembe:19.30 - 20.50
Cumartesi: 13.30 - 14.45